Renseignements utiles sur la santé .... et le plaisir
Café cool: je ne bois pas de café ou n'importe quelle boisson chaude, peut augmenter le risque de cancer de la bouche ou de l'œsophage , mais il est conseillé de quitter la tasse refroidir légèrement.
2 . Légumes à mâcher ainsi : que la mastication des aliments et augmente la proportion de produits chimiques pour lutter contre le cancer lancé par les légumes comme le brocoli, le chou et le chou-fleur .
3 . Promenade quotidienne : marcher tous les jours pendant une demi- heure ou une heure réduit le risque de cancer de 18% et permet de se débarrasser d'environ 3 kilogrammes par an et maintient la force du corps.
4 . Manger des amandes : amandes préfère manger entre les repas tous les jours et quand la sensation de faim , ils sont riches en éléments nutritifs que Dieu peut manquer de l'alimentation quotidienne.
5 E. ajout de cannelle sur le café : . Mettez une demi- cuillère à café de cannelle dans une tasse de café par jour, contribuer à réduire le taux de cholestérol dans le sang et aide le à utiliser l'insuline plus efficacement .
6 . Pas besoin de roues et la vitesse : Vous devez prendre le temps lorsque les tâches quotidiennes afin d'éviter l'exposition à l'hypertension artérielle .
7 . Le chewing-gum ( in) entre les repas : Il est recommandé de mâcher de la gomme sans sucre après les repas pendant une demi-heure afin de soulager les symptômes de l'acidité.
8 . Portions quotidiennes de fruits et légumes : Assurez-vous de manger des fruits et légumes à 3 portions par Fbalamkan jour pour réduire le risque de crise cardiaque de 70%.
9 . Remplacé avec du miel pour le sucre : quand le thé de dessalement ou de lait que vous utiliser le miel pour le sucre et pour sa capacité à renforcer le système immunitaire et anti- microbienne.
10 . Un bon choix pour les verres solaires : Vous devez fournir de bonnes lunettes de protection contre les rayons ultraviolets du soleil qui peuvent conduire à des cataractes de blessures ou de cécité chez les personnes âgées , alors assurez-vous toute la diligence lors de l'achat de lunettes pour s'assurer que la qualité est bonne.
11 . Assurez-vous de suivre le type de moles de la peau: La recherche suggère que la capacité d' observation de l'évolution des différents grains de beauté sur la peau a augmenté de 13 % et que l'observation attentive d'éviter le cancer.
12. Hygiène dentaire : Soyez prudent pour éviter de mouiller la brosse à dents avec de l'eau avant de les placer où le pinceau sec à mastic augmente la possibilité de se débarrasser de la plaque de 67%.
13 . Mieux dormir : manger des pommes pour lutter contre l'insomnie et dormir profondément Dormir aide à lutter contre le vieillissement prématuré et conserver une peau jeune .
14. Remplacement de pain Asmar de Blanc : Asmar pain ( blé entier) contient une plus grande proportion de fibres alimentaires, et est donc plus susceptible de saturation, et les hydrates de carbone dans les nouvelles de la cause blanche de grandes fluctuations dans les niveaux de sucre dans le sang .
15. Boire du thé vert : Il est recommandé de prendre une tasse de thé vert par jour , ce qui empêche l'oxydation dans les cellules de l'organisme , et réduit le risque d'apparition de cancer.
16. Manger du poisson une fois par semaine : en dépit du fait que les spécialistes recommandent de manger deux portions de poisson par semaine , mais que manger une portion peuvent contribuer à améliorer l'équilibre des substances chimiques du cerveau , les poissons et bénéfiques pour la santé du cœur et du cerveau .
17. Arrêtez ronger les ongles : Ce butin généralement la beauté de vos mains a provoqué des fissures minuscules dans les dents ce qui augmente la possibilité d'être frappé caries peuvent conduire à de petites déchirures dans les gencives peuvent causer des plaies et des infections.
18. Manger trop de mauvaises herbes : naturel à base de plantes manger entre les repas , où la digestion et aide à débarrasser le corps des toxines et des impuretés ..
19. Profitez de quitter : Profitez de la fête et a essayé de préparer un programme spécial pour le repos et la détente après la peine d' une semaine complète de travail.
20 . Manger deux carrés de chocolat par jour : où les experts confirment que le chocolat loin de vous et de l'anémie amélioration de l'humeur ..
21 . De ne pas procéder fins lourds : Restez à l'écart de transporter des sacs lourds afin de ne pas affecter la colonne vertébrale ou sur la façon de se lever et marcher négativement.
22 . Attention à la couleur de la langue : La couleur de la langue est un indicateur de problèmes de santé , donc n'oubliez pas de couleur et a acquis une couleur différente , Fallon blanc indique la faiblesse du système immunitaire , et le jaune indique la nourriture excessive , la boisson et le rouge à la pointe de la langue est une indication de stress.
23 . Randonnée hors de la maison , et changer de la routine quotidienne contribue à stimuler le moral et fuir le stress et la dépression, le programme devrait être prêt pour une promenade à l'extérieur et visiter leur famille et amis.
24. Vêtements propres: l'œil nu ne peut effectuer microbes mais voir changé et les blessures de propreté empêche les bactéries et les microbes temps doux , surtout avec la chaleur et la forte chaleur du soleil.
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hi
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